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Arc classique – Groupe avancé

Objectif

Pour les archers du groupe avancé, nous leur proposerons d’améliorer leur technique, leur physique et leur mentale, dans le but qu’ils puissent réaliser au moins 3 compétitions en salle et en TAE et pour participer aux différents championnats (départemental, régional et national).

Infos pratiques

  • arc_classique
  • De 10 à 12 archers
  • Tout public
  • 2 session(s)
Durée : 6h
  • Évaluation : Un sondage sera proposé en fin de stage concernant le stage / formation
  • Support : Fiches résumées des points importants et fiches pratique, possible vidéos

Proposé par Cyril Vanhamme (DEJEPS)

Planning pédagogique

  • Organisation de la progression : de la régularité en cibles aux compétitions nationales
  • Priorités techniques
    • Fondamentaux techniques (adapté aux niveaux de chacun, prise de vidéos) : Posture, placement et mouvement
  • Priorités physiques
    • Echauffement
    • Renforcement général et spécifique de l’archer
    • Etirement
  • Priorités mentales
    • La concentration
    • La confiance en soi
    • L’engagement et la prise de décision
  • Priorités tactiques
  • Gestion du vent : apprentissage de la contre-visée
  • Gestion de la pluie
  • Emploi d’un appareil d’optique
  • Réglage du matériel
    • Réglage fin du matériel
    • Approche du matériel haut niveau (poignée, branche et flèche)
  • Périodisation de l’entraînement
    • Comment s’entraîner efficacement en fonction de son nombre d’entraînement hebdomadaire

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